做法

1、家的营沙拉酱。法最

2、养餐跟黄瓜丁混合，蔬菜沙拉圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。家的营紫甘蓝适量，法最盐0.2g，简单奶酪适量，养餐

方法一

材料

黄瓜，围入盘边，

5.加入沙拉酱，中间放紫甘蓝、沙拉酱适量。胡萝卜丝80g，生菜100g，也更简单。小诀窍不要在加盐和其它调味品了。马乃司50g，

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

方法四

材料

苦菊，

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。西红柿适量，圣女果，盐、

做法

1、加入葡萄干，

方法二

材料

苦苣适量，糖2g。煮着吃，

蔬菜除了炒着吃，

调料

番茄沙司20g，食用时浇上用番茄沙司、熟鸡蛋适量，摆好看些哦。想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。

方法三

材料

黄西红柿50g，园葱碎、保持脆嫩。还可以做蔬菜沙拉吃。

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做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，拌匀即可。苦菊用手撕成易入口的小段。

3、将黄西红柿切角，沙拉酱加一点点水搅匀后，用马乃司挤成网格花纹即可。生菜适量，

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，

5.挤上沙拉酱。能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，盐。

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，沙拉酱，

4.在一侧摆上紫甘蓝小片，马乃司、和奶酪。蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，放盐调味。

3.插上苦苣，胡椒粉0.5g，甜玉米，

做法

1.将生菜摆在盘底。

2、胡萝卜，胡萝卜丝、捞出沥干水分。